新冠病毒一般潛伏期1—14天，多為3—7天，考慮病毒傳播規律，在常態化情況下，低風險人群每7天參加一次常態化核酸檢測是合適的，但不宜超過7天。同時，考慮社會成本和市民便利，每7天內也不要多次重復檢測，避免浪費檢測資源，尤其是影響檢測結果及時報出。
（1）建議廣大市民朋友根據生活、工作特點和習慣做好個人計劃，有規律地每7天進行一次檢測。比如，選擇一周的某一天（如星期三）作為固定的“核酸檢測日”，并在以后每一周的這一天都就近就便采樣檢測。
如果因為某些特殊原因，在您設定的“核酸檢測日”沒有時間進行檢測，可以適當提前一天或者延后一天檢測，但是不建議提前、延后更長的時間，以免影響檢測預警作用。無論是提前或是延后，您每周的“核酸檢測日”最好進行相應的調整，比如，有一次因為您周三因工作需要無法外出，延后到星期四采樣，那么以后每周最好都在星期四采樣檢測。
（2）如果7天內因就醫、出行等需要自行進行了核酸檢測，在e大連上能夠查到核酸檢測情況，那么就不用再到常態化核酸檢測點采樣檢測。可以此次核酸檢測為基準日，將每周的“核酸檢測日”調整到這一天。比如，某個周五您到外地出行，周日返連，返連后按照要求當日進行了一次核酸檢測，那么以后您的“核酸檢測日”最好調整到星期日。
（3）倡導家庭內共同居住人在一周內不同時間錯時進行核酸檢測。比如，您家里有四口人，可以考慮分別在周日、周二、周四、周六進行檢測，而不要集中在同一天檢測，這樣一來，在您家中這個小環境內，一周之內有四天都在進行新冠肺炎的風險排查，可以讓常態化核酸檢測的監測和預警作用得到最大發揮。
一周一次的常態化核酸檢測需要全體市民的參與和努力，不可避免地會對您的生活造成一些麻煩。但每天都有一部分市民參與采樣、進行新冠病毒核酸檢測，他們就是這一天我們城市的“哨兵”，通過我們每一個人每周一天的輪流站崗放哨，就更有可能第一時間抓到偷偷潛入我市的新冠病毒。
